Non giocare quando si tratta di andare in palestra quest’anno. IL la migliore app di fitness digitale sul mercato ora può farlo per te.
Il precursore del fitness digitale, Flex, sta ridefinendo il mondo del fitness basato sull’intelligenza artificiale con nuove funzionalità social e classifiche che ti consentono di trasformare anche i tuoi allenamenti più difficili in un gioco.
Utilizzando l’intelligenza artificiale, la piattaforma ha recentemente annunciato una nuova funzionalità di classifica globale e funzionalità di condivisione sui social.
L’ambizioso salto di questo innovatore nello spazio del fitness digitale ha definito un nuovo standard per le app della concorrenza concentrandosi sui giochi interattivi e sulla costruzione di una comunità sociale.
Ludicizzazione
Gli elementi di gioco stanno diventando un punto fermo di cui ogni moderno fitness tracker avrà bisogno per rimanere competitivo nel 2024. Flex ha una delle migliori interfacce di gioco oggi sul mercato.
Se il tuo obiettivo di fitness è tonificare, perdere peso o diventare grosso, questa app dispone di integrazioni per tenere traccia dei tuoi dati atletici per fare ipotesi informate sul tuo potenziale di sollevamento pesi, calorie bruciate al giorno, massimi di una ripetizione e altro ancora.
Simile a come Duolingo ha rivoluzionato lo spazio dell’educazione digitale o Stravacon la sua interfaccia di gioco che traccia il percorso, Flex trasferisce questo principio nel suo dinamico catalogo di allenamenti in palestra o a casa.
Calendario
Flex cresce insieme a te. Le funzionalità del calendario consentono all’app di monitorare i tuoi allenamenti nel tempo, fornendo dati comparativi per farti sapere come stai avanzando nei tuoi obiettivi di fitness nel tempo.
Se le tue abitudini cambiano, l’app apprende il tuo comportamento per poter rinnovare il tuo piano di allenamento con qualcosa di più adatto alle tue normali esigenze quotidiane.
Questa caratteristica è un punto saliente chiave che si distingue. Sebbene molti di noi diventino ambiziosi riguardo ai nostri allenamenti, soprattutto durante il nuovo anno, la maggior parte non si prende il tempo per delineare cosa comporta realmente una revisione della routine di fitness.
Sia che tu stia cercando di trasformare completamente il tuo corpo nel nuovo anno o semplicemente di apportare alcune piccole modifiche alla tua routine nel tempo, la chiave per rimanere in pista è capire quali abitudini ripetere abbastanza per vedere risultati diversi.
Analisi delle abitudini
Il superpotere di una fantastica app di fitness basata sull’intelligenza artificiale è la capacità di comprendere schemi ripetitivi e come interromperli o migliorarli, a seconda di ciò di cui hai bisogno come utente.
Flex può monitorare con precisione i tuoi dati di utilizzo per vedere quali componenti della tua routine di fitness segui, affretti, dimentichi o ometti.
Può quindi suggerirti ciò che sarebbe più vantaggioso per te in termini di peso da sollevare, durata dell’allenamento o esercizi da sostituire in base a come utilizzi effettivamente l’app, non a come vorresti che tu la facessi.
Trovarsi faccia a faccia con i dati grezzi ti costringe come utente a confrontarti con le tue cattive abitudini in modo da poterle cambiare e celebrare le tue vittorie. Questa visione olistica delle tue abitudini di fitness ti darà un’idea reale di quanto tieni conto di te stesso quando si tratta di apportare cambiamenti positivi.
Classifiche
Competi con amici e utenti in tutto il mondo. Se la competizione è la tua motivazione, Flex offre classifiche per farti vedere come te la cavi rispetto ad altri utenti con livelli di forma fisica, pesi, età e sesso simili.
Rendendo il fitness competitivo ti ritieni responsabile degli obiettivi che ti sei prefissato. Lasciare che altre persone partecipino alla competizione può essere utile per aiutarti a raggiungere gli obiettivi.
Infatti, la ricerca suggerisce che la competizione amichevole e una componente sociale possono avere un impatto positivo sul raggiungimento degli obiettivi sia fisici che cognitivi.
Monitoraggio in tempo reale
Uno dei superpoteri dell’utilizzo dell’intelligenza artificiale nel mondo delle app per il fitness è la sua implementazione nel monitoraggio degli allenamenti in tempo reale.
Flex può adattarsi come te, indipendentemente dall’attrezzatura o dai vincoli di tempo che devi affrontare. Ad esempio, se vai in palestra e noti che tutti gli squat rack sono occupati, l’app ha il potere di reindirizzarti a tipi di attrezzature alternative che possono stare in piedi e far lavorare gli stessi gruppi muscolari.
Questo allevia il “nervosismo da palestra” che deriva dal guardarsi intorno perso, cercando disperatamente di trovare un pezzo di attrezzatura da riempire durante l’allenamento quando la palestra è piena.
Flex ti salva da quel momento in cui il tuo cuore crolla per lo stress permettendoti di adattare al volo il piano A al piano B se qualcosa non va secondo i piani.
Se hai bisogno anche di velocizzare il tuo allenamento, l’app può aiutarti a ridurre il tempo di un allenamento lungo a una versione abbreviata alternativa, in modo da non sacrificare un allenamento di qualità.
Calcolatore di piastre
Dì addio alle perdite di tempo sfogliando un vecchio quaderno di allenamento per cercare di aumentare il limite massimo di una ripetizione o sapere con quale peso iniziare per un determinato esercizio.
Se non hai una mentalità matematica, c’è un modo più semplice per tenere traccia di quanto peso stai sollevando e cosa dovrai caricare sul bilanciere per migliorare i tuoi sollevamenti nel tempo e magari anche raggiungere un PR.
L’app Flex ottimizza il tuo peso per te, in base ai tuoi obiettivi di salute e fitness.
Sulla base dei numeri precedentemente registrati, l’algoritmo è progettato per progettare allenamenti futuri per te e ottimizzare la quantità di sollevamento per aiutarti a superare gli obiettivi e superare più facilmente gli obiettivi.
Il futuro del fitness tramite intelligenza artificiale
Nessuno sa come l’intelligenza artificiale continuerà a plasmare il futuro delle comunità di fitness in tutto il mondo nel prossimo futuro.
Le ipotesi plausibili riguardano tecnologie come una maggiore diffusione di robot addestratori o caschi VR. Ma dal lato umano dell’equazione, la cosa più importante è che i nostri strumenti digitali siano in grado di aiutarci ad avere successo e a mantenere abitudini positive.
Nel regno delle tecnologie attualmente disponibili, Flex ha gamificato il sistema nel modo più ottimale per consentire agli utenti di farlo. L’app e il suo compagno blog di fitness mantenerti responsabile in ogni fase del percorso.
